Objetivo
Desde espacio blanco barcelona queremos ofrecer un espacio en el que desarrollar y aprender técnicas que nos permitan reducir la ansiedad.
Todos conocemos la ansiedad, consideramos que es de vital importancia tratar de entender los detonantes que originan estas situaciones para entenderlas mejor y poder aprender técnicas que nos ayuden a mitigar los síntomas.
En el taller trabajaremos:
- Técnicas de respiración
- Técnicas de relajación y estimulación del nervio vago
- Mecanismos a través de arte para entender mejor por qué se producen estos procesos, el arte terapia permitirá que nos conozcamos mejor y entendamos nuestras reacciones
- Entender la biología y nuestro sistema nerviosos, que síntomas se desencadenan en cada uno de nosotros y por qué.
- Utilizar los productos naturales adecuados para cada uno de nosotros según el caso, para inducir la paz y el silencio y poder enfrentarnos mejor a situaciones complicadas de nuestra vida.
Disponer de un espacio en el que poder hablar, expresarnos, analizar y crecer.
Taller de 5 horas durante 3 miércoles 19:00 a 20:30, en Margenat 102
13, 20 de marzo y 3 de abril
Aportación: 90 euros por persona
Inscripción: rellena el formulario de contacto
