Respirar nos permite vivir. La respiración es una de las funciones principales de los organismos vivos, nos permite obtener oxígeno y fabricar la energía que necesitamos para vivir.
Es un proceso automático en el que podemos actuar de forma consciente, pero que reacciona de forma automática cuando nuestro cuerpo requiere más energía o menos.
Hemos diseñado estas sesiones de respiración justamente para aprender a respirar de una manera más consciente, y poder controlar la ansiedad.
Una respiración controlada y consciente nos ayudará a tener la ansiedad bajo control y mejorar la energía de nuestro cuerpo.
¿habéis notado cómo se agita la respiración cuando estamos nerviosos?
La respiración nos acompaña y es la mejor herramienta que tenemos para llegar a la calma, para que esto ocurra debemos aprender a respirar y enseñarle a nuestro cerebro que es la señal para que rebaje el nivel de estrés.
Cada martes de 17:00 a 18:00 respiraremos en espacio blanco barcelona
Aportación 20 euros la sesión.
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