Método K-Stretch Postural:
El reequilibrio postural
El K-Stretch Postural es un método de reeducación y reequilibrio postural creado por el especialista Danilo Barzio.
El trabajo de K-Stretch postural se basa en las cadenas musculares, su reequilibrio y flexibilización. De esta forma, no se trata un dolor muscular de forma focalizada y única, sinó en su relación con el resto de músculos que forman parte de esa cadena muscuar. ¡Os lo explicamos más adelante!
Stretch es una palabra inglesa que significa estirar. La flexibilidad es una cualidad esencial para la vitalidad de nuestros músculos. ¿Y la K? ¿De dónde viene?
La hamaca del K-Stretch Postural
La protagonista de las clases de K-Stretch es la hamaca K-Stretch, diseñada para llevar a cabo los ejercicios que trabajan las diferentes cadenas musculares, sus tensiones y mejorar la postura.
La K de K-Stretch viene de su forma en K, y su diseño respeta la fisiología y la bio-mecánica del cuerpo humano. Dependiendo de los ejercicios, de las cadenas musculares a trabajar, así como de tu flexibilidad, la hamaca K-Stretch se adapta gracias a su sistema de niveles y a sus «alas» añadidas que permite un trabajo muscular integral.
¿Cómo se trabajan las cadenas musculares con las clases de K-Stretch Postural?
Dinámica de las clases de K-Stretch
- Pre-Test y Post-Test: Antes de comenzar realizamos una batería de movimientos para tener una referencia de cómo están nuestras cadenas musulares. Hacemos lo mismo al final y comparamos.
- Nos tumbamos en la hamaca K-Stretch y hacemos un poco de «educación respiratória», básico para el trabajo de liberación y el método.
- Trabajamos las diferentes cadenas por ciclos de 3 meses.
- Usamos diferentes posturas, mantenidas durante 1’30» para poner en tensión las cadenas musculares y liberar los músculos y fascias.
- Se trata de un trabajo combinado de autoestiramiento (supervisado) y respiración.
- Combinamos ejercicios estáticos y dinámicos.
El precio de la clase al mes es de 65 euros, pago trimestral de 165 euros
Los lunes en diferentes horarios.
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