ShangaActiva y espacio blanco barcelona ofrecen Meditación GIM: Grupos de Investigación en la Meditación.
En las sesiones investigamos qué es la meditación y descubrimos juntos cómo aplicar las diferentes técnicas en el día a día.
Un curso práctico para entrenarnos y familiarizarnos con las cualidades positivas de la mente, desarrollando nuestro máximo potencial, nuestra mejor versión.
La meditación nos permite familiarizarnos con lo que llamamos “mente”, y con la práctica de las técnicas meditativas entramos en un camino de descubrimiento interno y de desarrollo personal.
Los primeros pasos…
Tomaremos conciencia de nosotros mismos y de nuestro entorno, de lo que nos tensiona, de nuestras reacciones…Cultivando la atención plena y la introspección. Experimentaremos con la relajación, la estabilidad y la claridad en el cuerpo y la mente. Aumentaremos nuestra presencia, y disminuiremos la agitación mental.
Profundizar en la investigación…
Descubriremos el arte de gestionar las emociones aflictivas y el auténtico camino del altruismo, sin olvidar que la verdadera felicidad surge de la práctica del amor y la compasión y del desarrollo de la sabiduría.
Estructura del entrenamiento GIM:
Curso en 10 pasos:
- Samatha (calma mental)
- Vipassana (visión penetrante)
- Suñata (sabiduría / vacuidad)
El Primer GIM comenzará a finales de septiembre y será los Miércoles a las 18:30 en espacio blanco. El precio por Paso es de 165 euros, aproximadamente 3 meses.
Para este primer GIM no quedan plazas, pero si te interesa puedes hacerlo en el siguiente formulario